Ученые назвали вызывающие бессонницу продукты
Ученые назвали продукты, которые провоцируют бессонницу. Исследования принадлежат специалистам из Колумбийского университета США.
Ученые назвали продукты, которые провоцируют бессонницу. Исследования принадлежат специалистам из Колумбийского университета США.
Как сообщает ToDay News Ufa источник MedicalXpress, благодаря исследованиям, в которых приняли участие 50 000 добровольцев, специалисты обнаружили продукты, провоцирующие бессонницу.
Примерно 30% взрослого населения знают, что такое бессонница. Однако стоит большинству из них просто поменять стиль питания и появится возможность нормально высыпаться.
Специалисты советуют исключить из рациона рафинированные углеводы, которые повышают уровень инсулина в крови. Их содержат такие продукты, как: сода, белый рис, белый хлеб, сахар. Причиной бессонницы становятся резкие скачки гормонов, которые провоцирует повышение сахара в крови.
Чтобы прекратить мучения, в большинстве случаев необходимо просто ввести в рацион больше овощей, фруктов и клетчатки.
Черей ИннаПоследние новости
Верховный суд обобщил практику об индексации присужденных сумм
В обзор вошли позиции судов по целому ряду вопросов: от круга лиц, которые вправе обратиться за индексацией, до особенностей индексации сумм в банкротстве.
Судом вынесено решение об отказе в удовлетворении требования об обращении взыскания на долю должника в праве общей собственности
Согласно ст. 24 ГК РФ гражданин отвечает по своим обязательствам всем принадлежащим ему имуществом, за исключением имущества, на которое не может быть обращено взыскание,
Памятка по оказанию услуг каршеринга
Каршеринг - вид пользования автомобилем, позволяющий взять в краткосрочную аренду автомобиль с поминутной или почасовой оплатой.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи