Ученый рассказал о формуле быстрого избавления от жира на животе
Самая проблемная зона, на которой быстрее всего скапливается жир и откуда его тяжелее всего согнать – живот.
Самая проблемная зона, на которой быстрее всего скапливается жир и откуда его тяжелее всего согнать – живот. Однако ученые раскрыли несколько эффективных методик избавления от жировых складок в этой области.
Как сообщает ToDay News Ufa источник Focus, быстро и эффективно избавиться от ненавистных складок на животе поможет сочетание правильного питания, силовых упражнений и кардионагрузки.
Схема называется «2+2+4».
Она заключается в следующем:
2 дня в неделю совершать кардиотренировки умеренной интенсивности. Еще 2 дня – силовые тренировки небольшой интенсивности. 4 дня – умеренное питание.В оставшиеся три дня можно отдохнуть от физнагрузок и ограничений в еде.
Ранее ученые рассекретили список ингредиентов, из-за которых идёт набор веса .
Черей ИннаПоследние новости
В Башкирии почти 12 тысяч заболевших острыми респираторными инфекциями
Пресс-служба Управления Роспотребнадзора по Башкирии сообщает, что за первую неделю нового года в республике зарегистрировано 11,8 тысяч случаев заболеваний острыми респираторными инфекциями.
В Уфе работал врач-мошенник
Фото: 1MI. Уфимского медика осудили за мошенничество Сотрудник учреждения здравоохранения взял деньги за операцию по полису ОМС, сообщает в пятницу, 10 января, прокуратура Башкирии.
Ветераны СВО смогут пользоваться услугами центров реабилитации Соцфонда России
Фото:правительство РФ С 2025 года ветераны боевых действий, участвовавшие в специальной военной операции,
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи