Ученый рассказал о формуле быстрого избавления от жира на животе
Самая проблемная зона, на которой быстрее всего скапливается жир и откуда его тяжелее всего согнать – живот.
Самая проблемная зона, на которой быстрее всего скапливается жир и откуда его тяжелее всего согнать – живот. Однако ученые раскрыли несколько эффективных методик избавления от жировых складок в этой области.
Как сообщает ToDay News Ufa источник Focus, быстро и эффективно избавиться от ненавистных складок на животе поможет сочетание правильного питания, силовых упражнений и кардионагрузки.
Схема называется «2+2+4».
Она заключается в следующем:
2 дня в неделю совершать кардиотренировки умеренной интенсивности. Еще 2 дня – силовые тренировки небольшой интенсивности. 4 дня – умеренное питание.В оставшиеся три дня можно отдохнуть от физнагрузок и ограничений в еде.
Ранее ученые рассекретили список ингредиентов, из-за которых идёт набор веса .
Черей ИннаПоследние новости
От роботов до лифтов: где используются сервоприводы и почему они так важны
Открываем тайную жизнь устройств, которые двигают весь современный мир
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев
Ежегодный форум «Сильные идеи для нового времени»
Форум объединяет лидеров решений в сфере предпринимательства, креативной экономики, инноваций, социального развития, технологического суверенитета, профессиональной самореализации,
Наилучшее здоровье с наименьшими затратами!
Октябрьцы приняли участие в акции «10000 шагов к жизни», которая в этом году проходит в 10-й раз.