Бодрящая, студеная, но не для всех

Приближается еще один большой православный праздник. Уже 19 января уфимцы встретят Крещение. Считается, что в этот день вода приобретает чудодейственную силу и способна даже исцелить – поэтому многие стремятся обязательно окунуться в прорубь. Между тем  погружения в ледяные воды может не только не исцелить, но и навредить. Иногда такие резкие температурные перепады даже чреваты инсультами. Мы поговорили с врачом-аллергологом-иммунологом Городской больницы №21 Идой Азатовной Хамитовой, которая объяснила, как правильно принять крещенские водные процедуры.

- Верите вы в чудодейственную силу крещенской воды?

- Купания действительно могут принести ощутимую пользу. При контакте с ледяной водой расширяются сосуды, улучшается кровообращение, укрепляется нервная система и быстро выводятся токсины. Однако достичь чудодейственного эффекта можно лишь в том случае, если организм должным образом подготовлен, – ведь тело может и не принять такую неожиданную «помощь».

- Ледяная вода – огромный стресс для организма, не так ли?

- Безусловно, это может привести к развитию инсульта, инфаркта и к другим серьезным проблемам со здоровьем. - Подготовиться к крещенским купаниям нужно заранее: помогут ежедневные «холодные» процедуры. Можно постепенно приучать себя к ледяной воде: мыть ноги, постепенно снижая ее температуру, принимать контрастный душ и обтираться влажным полотенцем. Но, к сожалению, в большинстве своем горожане входят в ледяную воду не подготовленными.

- Тогда каковы будут ваши рекомендации?

- За пару часов до погружения стоит поесть, однако тяжелую пищу употреблять не рекомендуют. Категорические нельзя пить алкоголь: спиртное расширяет сосуды, и при резком охлаждении они могут разорваться. С собой нужно взять сухое белье для переодевания, коврик под ноги и горячий чай. А перед нырянием врачи советуют тщательно разогреться – попрыгать и поприседать.

- Лучше прыгнуть в прорубь или зайти в воду медленно?

- Делать это нужно постепенно. Если температура воздуха опустилась ниже минус 5–7 градусов, стоит отказаться от окунания с головой. После купания необходимо сразу же обтереться полотенцем, надеть шерстяную одежду и обязательно выпить горячий чай. Еще одна важная мера – поход к врачу. Медики рекомендуют проверить здоровье и сдать анализы, чтобы исключить возможные риски.

- Можно ли окунаться с головой?

- Совсем не обязательно троекратное окунание в прорубь с головой - всего лишь сложившаяся православная традиция, а не канон, которому нужно неукоснительно следовать. Хотя многие верующие думают, что традициям изменять нельзя, все же ваш отказ от окунания в водоем с головой назвать грехом никак нельзя. Когда голова попадает в ледяную воду, происходит рефлекторное сужение сосудов головного мозга. Не окунайте голову в воду, если у вас нет такого желания. И не смотрите на других людей, ведь у каждого свои возможности. Если закаленный человек трижды окунется в прорубь с головой, то он получит массу удовольствия от этого, а вот неподготовленный новичок может серьезно заболеть.

- Каких людей вы бы не допустили до крещенской студеной воды?

- Резкое погружение может вызвать спазм важных сосудов головного мозга и сердца. Категорически нельзя купаться в проруби людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем, а также перенесшим инфаркт и инсульт. Неприятными последствиями может обернуться традиция для диабетиков и людей с тиреотоксикозом. Воздержаться советую также при обострении хронических гинекологических заболеваний, а также болезней почек, органов пищеварения и дыхания. Кроме того, осложнения после погружения в ледяную воду могут возникнуть у тех, кто страдает кожными заболеваниями. Противопоказано купание беременным женщинам и людям старше 60 лет. Для неподготовленного организма купания часто оборачиваются обострениями хронических заболеваний, инфекций мочеполовой системы, бронхитами и пневмониями.