Ешь 5 продуктов и молодеешь: что входит в диету долгожителей?
Стало известно, из чего может состоять диета долгожителя. Диетолог и врач Марият Мухина рассказала о пяти продуктах, замедляющих старение.
Стало известно, из чего может состоять диета долгожителя. Диетолог и врач Марият Мухина рассказала о пяти продуктах, замедляющих старение. На первом месте – зеленый чай , содержащий большое количество антиоксидантов, запускающих обменные процессы в организме, пишут «Известия».
Далее идут финики . Содержащиеся в них аминокислоты способствуют улучшению работы ЖКТ, восстановлению клеток, стабилизации психики.
На третьем месте – облепиха . Благодаря высокому содержанию витамина А, эта ягода позволит сохранить здоровье кожи и глаз. Также полезна и черника.
Для долгой и здоровой жизни полезны кисломолочные продукты , так как в них содержатся витамины, аминокислоты, кальций.
Помидоры помогут в профилактике онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также в борьбе с перееданием и ожирением, отметила диетолог.
ГТРК «Башкортостан»Последние новости
От роботов до лифтов: где используются сервоприводы и почему они так важны
Открываем тайную жизнь устройств, которые двигают весь современный мир
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев
Ежегодный форум «Сильные идеи для нового времени»
Форум объединяет лидеров решений в сфере предпринимательства, креативной экономики, инноваций, социального развития, технологического суверенитета, профессиональной самореализации,
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они