Польза и вред. Что будет, если есть лимон каждый день

Как сообщает ToDay News Ufa, стало известно, что будет, если есть лимон каждый день . Кислый, но сочный с тонкой солнечной шкуркой цитрус. Что же он в себе хранит, и пригоден ли фрукт для ежедневного приёма в пищу?

Польза лимона :

С детства мы знаем, что лимон укрепляет иммунитет и богат витамином С. Также в нём содержится аскорбиновая кислота, фолиевая кислота, витамин Д, витамин РР, и ещё огромное множество витаминов и важных элементов. Лимон помогает в периоды гриппа и ОРВИ, особенно на самых начальных порах заболевания, ещё он способствует снижению температуры и потоотделения. Прекрасно очищает организм от шлаков и токсинов, помогает пробудиться и забыть об усталости, очищает организм от холестерина. Даже очищает кровь и укрепляет волосы! И это далеко не весь список полезных свойств лимона.

Вред лимона :

Но есть и негативные нюансы. Один из них — аллергия. Лимон – это цитрус, а одна из популярных аллергий как раз на цитрусы. Ещё он может негативно влиять на слизистую желудка и кишечника, поэтому людям с заболеваниями этих органов следует не злоупотреблять этим фруктом. Также лимон может привести к дисбалансу щелочной среды во рту, а значит к проблемам с зубами (а именно эмали) и к язвам и ранкам. Еще лимон не рекомендуется к частому поеданию людям с мигренью, так как эфирные масла, содержащиеся в нём, могут спровоцировать приступ мигрени.

Подытожим: лимон полезен, а осенью лучше всегда иметь его под рукой. Но вводить его в ежедневный рацион может быть опасным увлечением.

Ранее мы писали, что будет, если есть яйца каждый день .