Роспотребнадзор заявил о пользе ежедневной утренней зарядки
Роспотребнадзор в День гимнастики рассказал о пользе регулярной утренней зарядки .
Роспотребнадзор в День гимнастики рассказал о пользе регулярной утренней зарядки .
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Роспотребнадзор, самым важным видом самостоятельных занятий является утренняя зарядка . Ее рекомендуется делать каждому независимо от вида деятельности.
Зарядку необходимо ежедневно проводить в хорошо проветриваемом помещении. Занятия должны состоять из 8-10 упражнений с повторами по 10 раз.
Для тех, кто впервые начинает заниматься зарядкой, занятия спортом рекомендуется начать с 5 минут в день, поэтапно, увеличивая до 20 минут.
Ежедневная зарядка способствует увеличению выносливости и хорошей осанке.
Низамутдинов РобертПоследние новости
Тёплые поздравления к Дню Матери в Уфе
Мэр города Уфа поздравляет матерей с их праздником
День матери: праздник любви и заботы
Отмечая День матери, мы чествуем тех, кто дарит нам жизнь и поддержку.
Отключение электроэнергии в Давлеканово 25 ноября 2024 года
Информация о плановом отключении электричества для жителей города.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией