Роспотребнадзор заявил о пользе ежедневной утренней зарядки
Роспотребнадзор в День гимнастики рассказал о пользе регулярной утренней зарядки .
Роспотребнадзор в День гимнастики рассказал о пользе регулярной утренней зарядки .
Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Роспотребнадзор, самым важным видом самостоятельных занятий является утренняя зарядка . Ее рекомендуется делать каждому независимо от вида деятельности.
Зарядку необходимо ежедневно проводить в хорошо проветриваемом помещении. Занятия должны состоять из 8-10 упражнений с повторами по 10 раз.
Для тех, кто впервые начинает заниматься зарядкой, занятия спортом рекомендуется начать с 5 минут в день, поэтапно, увеличивая до 20 минут.
Ежедневная зарядка способствует увеличению выносливости и хорошей осанке.
Низамутдинов РобертПоследние новости
Ежегодный форум «Сильные идеи для нового времени»
Форум объединяет лидеров решений в сфере предпринимательства, креативной экономики, инноваций, социального развития, технологического суверенитета, профессиональной самореализации,
Наилучшее здоровье с наименьшими затратами!
Октябрьцы приняли участие в акции «10000 шагов к жизни», которая в этом году проходит в 10-й раз.
Зарегистрировать ООО просто
Наиболее распространённой организационно-правовой формой ведения бизнеса является общество с ограниченной ответственностью (далее – ООО).
История «Победы»: от кино к театру
Одно из знаковых мест северной части Уфы – бывший кинотеатр «Победа» . Первый камень в основание его фундамента заложили 80 лет назад – 9 мая 1945 года .