Сердце будет как новое: нужно есть всего 1 продукт

Изображение от Freepik Бананы — это не только вкусный фрукт, но и ценный источник питательных веществ.

Изображение от Freepik

Бананы — это не только вкусный фрукт, но и ценный источник питательных веществ. Врач-гастроэнтеролог Азамат Габуев поделился ключевыми преимуществами употребления этого фрукта для здоровья.

Оказывается, один банан содержит 9% суточной нормы калия, что положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. По словам специалиста, употребление банана может помочь нормализовать артериальное давление и обеспечить организм энергией на целый день благодаря высокому содержанию углеводов.

Тем не менее, врач предостерегает от употребления банана натощак, так как это может создать слишком большую нагрузку на сердечную систему. Он рекомендует употреблять банан только в качестве десерта и не более одного за раз.

Стоит отметить, что людям со сахарным диабетом следует быть осторожными с употреблением бананов из-за высокого содержания углеводов. Вместо этого врач советует заменить банан на грейпфрут или яблоко, которые также являются отличными источниками клетчатки, витамина C и калия.

Таким образом, бананы могут быть полезны для здоровья, но важно помнить о мере и консультироваться с врачом, особенно при наличии каких-либо хронических заболеваний.

Ранее диетолог назвала нетипичный способ сбросить вес.

Наталья Оглоблина

Последние новости

В Башкортостане более 68 тысяч родителей-пенсионеров получают повышенную фиксированную выплату к пенсии за детей

Получатели страховых пенсий по старости и по инвалидности, на иждивении которых находятся несовершеннолетние дети или дети-студенты до 23 лет, имеют право на повышенную фиксированную выплату к пенсии.

Цены на продукты в Башкирии взлетают, а фрукты и ягоды скоро станут золотыми

Анализ Росстата за 2023 год в Республике Башкортостан, как и по всей России, показал, что цены на продукты питания продолжают расти, хотя темпы инфляции в этом секторе немного замедлились по сравнению с предыдущими годами.

Цены на бензин преподнесли новый сюрприз: сезон будет непростым

Изображение от freepik По данным Росстата, за неделю потребительские цены в России продолжили свой подъем.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *