Врачи назвали идеальный завтрак
Национальный исследовательский центр “Здоровое питание” представил список из самых полезных завтраков.
Национальный исследовательский центр “Здоровое питание” представил список из самых полезных завтраков.
Как сообщает ToDay News Ufa, на первом месте оказалась обычная овсяная каша. Руководитель центра Зинаида Медведева говорит о высоком содержании в каше бета-глюканов – веществ, которые надолго дают чувство насыщения.
Но варить овсянку необходимо без сахара и минимальное количество времени. А вот растительное масло – хорошее добавление к каше. В свою очередь, готовые пакетированные каши нельзя считать полезными. Кстати, возможно употреблять не только овсянку, но и другие крупы. Исключение – манная и пшенная крупа, так как у них высокий гликемический индекс (вызывают резкий всплеск сахара в крови).
Очень хорошо, что врачи назвали идеальный завтрак . А вы знаете эти 8 фактов о Китае ?
Анастасия РасторгуеваПоследние новости
От роботов до лифтов: где используются сервоприводы и почему они так важны
Открываем тайную жизнь устройств, которые двигают весь современный мир
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев
Ежегодный форум «Сильные идеи для нового времени»
Форум объединяет лидеров решений в сфере предпринимательства, креативной экономики, инноваций, социального развития, технологического суверенитета, профессиональной самореализации,
Наилучшее здоровье с наименьшими затратами!
Октябрьцы приняли участие в акции «10000 шагов к жизни», которая в этом году проходит в 10-й раз.