Врачи назвали идеальный завтрак
Национальный исследовательский центр “Здоровое питание” представил список из самых полезных завтраков.
Национальный исследовательский центр “Здоровое питание” представил список из самых полезных завтраков.
Как сообщает ToDay News Ufa, на первом месте оказалась обычная овсяная каша. Руководитель центра Зинаида Медведева говорит о высоком содержании в каше бета-глюканов – веществ, которые надолго дают чувство насыщения.
Но варить овсянку необходимо без сахара и минимальное количество времени. А вот растительное масло – хорошее добавление к каше. В свою очередь, готовые пакетированные каши нельзя считать полезными. Кстати, возможно употреблять не только овсянку, но и другие крупы. Исключение – манная и пшенная крупа, так как у них высокий гликемический индекс (вызывают резкий всплеск сахара в крови).
Очень хорошо, что врачи назвали идеальный завтрак . А вы знаете эти 8 фактов о Китае ?
Анастасия РасторгуеваПоследние новости
Внесение информации в Единую государственную информационную систему в сфере здравоохранения является обязательным лицензионным требованием
Министерство здравоохранения Республики Башкортостан сообщает, что внесение информации в Единую государственную информационную систему в сфере здравоохранения (далее – ЕГИСЗ) является обязательным лицензионным требование
С начала 2024 года 430 семей в Башкортостане направили средства материнского капитала на строительство дома
Самое популярное направление для расходования средств материнского капитала в Республике Башкортостан — улучшение жилищных условий.
Росреестр Башкортостана подвел итоги обследования геодезических пунктов за первое полугодие
Обследование геодезических пунктов, таких как пункты государственной геодезической (пункты ГГС) и нивелирной сети (пункты ГНС), является одним из важных направлений деятельности Росреестра.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис