Очищение печени и восстановление ее функций в домашних условиях
Орган, который отвечает за фильтрацию крови, расщепление и очистку организма от вредных веществ, - это печень. Такой сложный орган нежелательно перегружать и необходимо относиться к нему бережно. Может быть полезным для здоровья проводить периодическую чистку печени, даже в том случае, если вы ведете здоровый образ жизни.
Однако, так называемая чистка, которую считают способом избавиться от шлаков в организме, - это не более чем миф. Прежде чем приступать к процедуре и не навредить своему организму, необходимо учитывать все нюансы и подходить к вопросу комплексно. Не стоит увлекаться поиском быстродействующего средства, которое будет облегчать процесс очистки печени.
Возникает вопрос: как правильно решить эту проблему? Наиболее эффективным будет подход, ориентированный на комплексное решение проблемы. Не стоит перегружать печень биологически активными и далеко не всегда безвредными веществами. Необходимо выбирать методики, которые позволят решить проблему постепенно и начать с максимально безопасных путей.
Ваша печень нуждается в очищении от шлаков и токсинов?
Шлаки - это конечные продукты обмена веществ, а токсины - это вредные компоненты, которые могут попасть в организм извне или образоваться в нем. Когда эти вещества накапливаются в организме, они могут вызвать внутреннюю интоксикацию, которая проявляется в виде повышенной утомляемости, головных и суставных болях, кожных высыпаниях, аллергии и повышении температуры тела. Кроме того, вредные вещества, которые образуются в печени (жиры), или те, которые попадают в нее извне (яды, алкоголь, некоторые лекарства), могут вызывать повреждения самой печени, что приводит к ее ожирению, воспалению, фиброзу и, как следствие, к нарушению ее функций. Из-за этих негативных процессов печень может плохо справляться со своей функцией вывода ядовитых веществ.
Нужно отметить, что проблемы с функционированием печени присущи практически каждому взрослому жителю мегаполиса, в большой степени из-за техногенных и экологических факторов, которые усугубляются вредными привычками, такими как употребление алкоголя, курение и фастфуд.
Некоторые методики предлагают «чистку» печени от шлаков и токсинов. Однако «чистки» печени в принципе не существует. В лучшем случае эти методики неизучены, а в худшем случае они являются шарлатанством.
Приятно ли вам думать об очищении печени? Наверняка не очень. Но, скорее всего, вы хотели бы, чтобы ваша печень была здоровой и выполняла свои функции должным образом. Если так, то вам стоит соблюдать правила здорового образа жизни.
К счастью, печень, как орган, очень хорошо сам справляется со своей функцией. Она отвечает за очищение всего организма в целом и сама отвечает за собственную самоочистку. Ничто не может заменить ее естественные процессы.
Однако в случае нарушения функций печени по разным причинам, могут понадобиться коррекция образа жизни, питания и, иногда, лекарственная терапия. Чтобы узнать о состоянии печени, необходимо пройти диагностические процедуры, такие как УЗИ, биохимический и серологический анализы крови, и проконсультироваться с врачом-терапевтом или гастроэнтерологом (гепатологом).
Поэтому, не верьте всему, что вычитываете в популярных онлайн списках и «способах» очистки печени. Вместо этого, следите за своим образом жизни и консультируйтесь со специалистом, если у вас есть озабоченности.
Готовимся к процедуре очистки печени: сомнительные методы
Некоторые методы "чистки" печени неэффективны, а дополнительные процедуры для ее подготовки также вызывают сомнения.
Один из таких способов - несколько дней соблюдать вегетарианскую диету. Другой - очищать кишечник, используя клизму или принимая в течение нескольких недель каждый день растворенный в теплой воде мед.
Изучив многочисленные исследования, проведенные в области очищения печени, мы отобрали несколько народных средств, которые могут помочь сохранить здоровье и функциональность печени. Однако, мы настоятельно рекомендуем отказаться от использования любых рецептов для очистки печени, найденных в интернете, без предварительного медицинского консультации.
Первый метод - употреблять больше овощей и фруктов, богатых витамином С, который является мощным антиоксидантом, способным защитить печень и улучшить ее функционирование. Избегайте употребления жирных и тяжелых блюд.
Второй метод - не забывайте о воде, особенно теплой воде с лимоном, которая помогает очищать организм от токсинов и улучшает работу печени.
Третий метод - употребляйте в пищу больше орехов, которые содержат богатый запас аргинина. Эта незаменимая аминокислота помогает восстанавливать печень.
Четвертый метод – медицинское обследование. В случае болезней печени, необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью, чтобы получить правильное лечение и волевым усилием не ухудшить свое здоровье.
Не забывайте, что здоровье печени играет важную роль в нашей жизни и мы должны заботиться об этом органе, следуя здоровому образу жизни и советам квалифицированных медицинских специалистов.
Очищение печени – это популярная тема в народной медицине. Существует множество средств, которые предлагаются для достижения этой цели, однако не все из них эффективны и безопасны. К примеру, мед расторопши, тыквенные семечки, масло и орехи – все эти народные средства известны своими полезными свойствами, однако могут иметь противопоказания. Стоит учитывать, что мед, например, противопоказан при сахарном диабете.
Некоторые врачи упоминают о таком способе очищения печени, как тюбаж. Суть метода заключается в приеме желчегонных средств, например, минеральной воды, травяных отваров или льняного/оливкового масла с лимонным соком, при одновременном греве области печени обыкновенной грелкой с частотой 1-2 раза в неделю в течение месяца. Главная цель тюбажа – сократить желчный пузырь, чтобы избежать застоя желчи. Не стоит забывать, что агрессивное проведение этой процедуры может вызвать рвотный рефлекс.
В целом, официальная медицина не рекомендует тюбаж, так как этот метод относится не столько к очищению печени, сколько к очищению желчевыводящих путей. Некоторые лицемеры могут давать вам неверные советы, к примеру, пить первый отжим оливкового масла с лимонным соком многократно в течение дня до появления тошноты. Можно сказать, что первая часть предложения звучит заманчиво, но вторая… ее реализация может привести к неприятным последствиям (вплоть до разрыва желчного пузыря), особенно если в нем находятся камни.
Обращайте внимание на то, что на любой жир – не только на «экстра-вёрджин» оливковое масло – желчный пузырь может реагировать сокращением. Чем выше дозировка, тем сильнее спазм. Если же ваша цель – вызвать рвотный рефлекс, то уже не имеет значения, что вызовет этот рефлекс.
Кроме того, стоит помнить, что стимулировать желчный пузырь в домашних условиях следует естественным путем только перед едой или во время нее, чтобы желчь могла выполнять свои функции и не отравлять организм дополнительно. Никогда не прогревайте область печени без ясных указаний врача, так как это может привести к внутреннему кровотечению, которое может закончиться летальным исходом. Кроме того, прогревание области печени абсолютно запрещено при наличии гастрита, язвы и воспалительных процессов поджелудочной железы.
Диетическое питание имеет важную роль в восстановлении печени. В этом процессе требуется сильная воля и терпение. Однако радостной новостью является то, что диета не означает страдания от голода или отсутствия любимой еды.
Первоначально, на протяжении хотя бы недели, следует исключить из своего рациона белый хлеб, сахар, острое, жареное, жирное, соленое, а также алкоголь и табак. Рекомендуется употреблять сухари, овощные супы, нежирное мясо, злаки, фрукты и овощи без кислоты, мед, чай, отвар шиповника, а также свежевыжатые соки, особенно овощные. К примеру, коктейль из соков свеклы, яблока, огурца, лимона, приправленный оливковым маслом, положительно влияет на состояние печени. Натощак следует выпивать 1/3 стакана этого коктейля ежедневно. Рекомендуется питаться пять раз в день, небольшими порциями и следуя одобренным диетическим программам, таким как диеты № 5 (№ 5а), № 7 и № 15 или их сочетания. Данные диеты применяются на протяжении нескольких десятилетий и помогают при проблемах с печенью, а также при ее очищении.
Одной из особенностей медицинских диет является дробное питание (6–7 раз в день), приготовление паровой или протертой пищи с домашней выпечкой и высоким содержанием белка. Пациентам с хроническим гепатитом назначена диета № 5 на постоянном основе. Бессолевую диету № 7 можно сочетать в течение этого периода.
Следует придерживаться нескольких правил в диете:
- Готовить еду самостоятельно, не употреблять промышленные соусы.
- Покупать только необработанные продукты (кусок мяса, а не фарш).
- Кисломолочные продукты готовить дома (большинство йогуртов, кефиров и прочих подобных продуктов содержат модифицированный крахмал, который напрямую влияет на поджелудочную железу).
- Не употреблять животные жиры, которые были искусственно синтезированы (например, маргарин исключен из утвержденного рациона военнослужащих Российской Армии с 2008 года).
- Потребляемые жиры должны находиться в пропорциях 70 (животные) к 30 (растительные), иначе организм не будет получать и усваивать жизненно необходимые витамины и микроэлементы.
- Заменять глюкозу на фруктозу (мед) для улучшения обмена веществ.
- Не злоупотреблять вегетарианскими блюдами, поскольку это приводит к ожирению печени от избытка углеводов.
- Стараться питаться разнообразно.
- Пить не менее 3 литров жидкости в день (включая первые блюда).
- Употреблять продукты в первые 1–2 дня после их производства.
- Остальные правила детально расписаны в диете № 5.
Итак, необходимо придерживаться правильного питания для восстановления печени. Конечно, сложно отказаться от любимой еды на длительный период времени, но это необходимо для снятия тяжести в животе, уменьшения утомляемости и общего улучшения своего состояния. Если вы избавляетесь от вредной еды и налаживаете правильное питание, вы скоро обнаружите, что сможете обойтись без нее на данный момент и на долгое время.
Лекарственные средства для восстановления работы печени можно условно разделить на две категории: гепатопротекторы и желчегонные препараты. Они помогают защитить и восстановить клетки печени, а также стимулировать нормальный отток желчи. Гепатопротекторы содержат эссенциальные фосфолипиды, флавоноиды, глицирризиновую кислоту и другие вещества, которые обеспечивают защиту печени и способствуют ее восстановлению. Желчегонные препараты включают в себя медицинскую желчь животного происхождения и растительные компоненты, которые улучшают работу желчного пузыря.
Важно помнить, что все органы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) связаны между собой, что означает, что нарушения в работе печени могут вызывать сбои в функционировании других желудочно-кишечных органов и желез. Поэтому лекарственная терапия при заболеваниях печени строится на принципах комплексности.
Фото: freepik.com